ども、こんにちはブタくんです。
んんんんーーーーラッキーーーーーーーーセブーーーーーんんん！！！
はい、今日でブタくんのダイエットも７日目！！
１週間ですよ！１週間！！あのブタくんが１週間もダイエットしてる！！！
これは奇跡！！！（そんな大げさなもんじゃない）
今日はテンション高めで申し訳ございません。野生の性質なのか７という数字を見ると何だか、「激アツ」？的な？？？
あ、これブタくんだけですか、どーも、すいません(笑)
↓↓↓前回の記事は↓↓↓
↑↑↑こちら↑↑↑
・前回のおさらい！
今日は珍しくテンション高めで始まったブタくん、今回のダイエットは中々期待できるんじゃないんですかね～♪
それでは、サクッと前回のおさらいを。
・ブタくんサボった事を反省し、罰として腹筋を２セット追加して、５セットこなす事を発表。
・５セットの腹筋を結構余裕でこなす。
・しかし腕立て伏せは、増やさない！
・今回も腕がもげげげ。
・ステッパーをわりかし楽しんで出来る様になった気がする。
・しかし気のせいだった。
・ブタくんはマゾ？
・体重は８１．６㎏に減った。
・BMI２８．９。（BMIって何者だ？）
・体脂肪率２５．８％。
・記録する項目が増える。
・お腹の写真を公開！
大体こんな感じ。
まだ、前回の記事を読んでない方はこちらから読んでみて下さい。
ブタくんの醜いお腹は一見の価値あり！ですよ。多分。（写真見たくない人は飛ばして下さい）
・今日の筋トレ！
別に取り立ててブタくんのテンションの上がる事もなかったな(笑)
むしろお腹の写真を公開して、恥ずかしさで目一杯！！
でも、比較画像や、検証項目があった方がきっと読んでくれてる人も楽しいだろうと思って、恥じらいを捨てて公開しました！(´◉◞౪◟◉)
みんな、温かい目で見守ってな！！（決して今流行りの誹謗中傷等しない様に！ブタくんはデリケートです）
まぁ。筋トレやってる時の必死の顔は死んでも公開できへんけどな！！(笑)
今日から出来る限り（たまにメモるん忘れる・・）ブタくんが食べたエサ（食料）も公開していきたいと思います。
本日のメニュー
・朝：なし！
・昼：チャーハン
・夜：ハンバーグ４つ 米
・その他：コーヒー２杯（砂糖なし）
と、こんな感じで書いていきます。
ホントは、食べる前に写真を撮ってそれも載せたいんですが、野性的なブタくんは気付いたら食べ終わっております。申し訳ございません。。。（なるべく写真撮る努力はします）
※朝ごはんを食べていないのはダイエットの為ではありません。ブタくんバカなので朝は食べる時間が無いんです。皆さんは朝昼晩と３食食べるよう心掛けましょう※
え？カロリー？？
そんなん、知らん！！(´◉◞౪◟◉)
・腹筋 ７日目！
んんんんーーーーラッキーーーーセブーーーーーーんんん！！
見るだけでテンション、高まるーーーーーーー♪
※冒頭からラッキーセブン推ししてるけど、本編とは何の関係もございませんのでご了承ねがいます。ブタくんがただ言いたいだけです。※
さぁ、今日も始まりました！レッツエクササイズ！！
いつも通りサクッとこなして、素敵なボディーに大変身！！
やっぱり何だかテンションがおかしいな(；・∀・)
それでは腹筋１セット１０回を５セットやって行きましょう！
～１セット目～
余裕♪余裕♪筋肉痛にも慣れてきて、この位じゃ息も上がらないZE！！
～２セット目～
はいっ！ワン！ツー！スリー！フォォォォォォーーーーー！
・
・
・
～５セット目～
これであなたも、パーフェクボデーーーー！！
あ、これ、あれやわ、、、ダイエット器具の通販番組見て影響されまくったやつやわ・・・
・腕立て伏せ ７日目
さて、このテンションがいつまで続くんやろか？
影響されやすいブタくんやけど、このペースこのテンションで苦手な腕立て伏せやったら、どうせまた「腕もげ爆発！！」とか言うんやろな(笑)
～１セット目～
苦手な運動も、フン！フン！フン！！
～２セット目～
リズムと気合で、ワン！ツー！スリー！！！
～３セット目～
さぁ！そろそろ腕がきつくなってきたかい？大丈夫！！君ならできる！！やればできる！！！最後のセットだ！！！気を抜くな！！！！
な・・ん・・・だと！！
あの、ウザさMAXのテンションで乗り切りやがった・・・
・ステッパー ７日目
中々ウザいテンションですけど、無事腹筋、腕立てとこなしたブタくん。
さぁ！残るはステッパー踏み踏みだけだ！！このテンションで乗り切ろう！！！
（あ、うざいテンション伝染してる・・・）
～１０分経過～
こんなの余裕♪今日の俺はひと味違うZE！♪OH～イェー♪
～２０分経過～
行けるZE俺は♪余裕でこなせる♪３０分は短いZE♪
～３０分経過～
んんんんーーーーーラッキーーーーーーセブーーーーー、、、あ、違う、、、、ヴィーーーーークトリーーーーーーーー！！！！！！
うわぁ、マージでやりきりやがった・・・
ウザMAXテンションでやりきりやがつたよコイツ・・・・(；・∀・)
・今日のブタくんの成果！
んんんんんーーーーーーラッーーーーーキーーーーーセブーーーーーんんんんーーーーーー！！！！！（いい加減しつこい）
さて、今日は一日テンション高めでごまかしてる感ありましたが（圧倒的ネタ切れ感ｗｗ）キチンとダイエットメニューはこなしたので、今日の成果を発表します！！
腹筋：１０回１セット ５セット
腕立て：１０回１セット ３セット
ステッパー：３０分
総合計：腹筋１９０回 腕立て１５０回 ステッパー：１３０分
やってる事はいつもと全く変わらん(笑)
ハイテンションの力を借りて限界MAXまでセット数増やすしたりするんかと思ったけど、きっちり最低限で終了。さすがブタくんやな(笑)
ま、無理に一日だけいっぱい運動してもあんまり意味はないからな(笑)
それでは、次はお楽しみの今日のブタくんの体重発表です！！
本日のブタくんの体重は
・８１．８㎏！
・BMI：２９．０
・体脂肪率：２７．６％
いや！！増えとるんかい！！！(´◉◞౪◟◉)
たかだか２００ｇの増加やから誤差の範囲内やけども、、、増えるんかい！！！
まぁ、そんなにすぐにガンガン減るようなもんじゃないし、そこまで過酷なダイエットしてる訳じゃないから、しゃーないけど・・・
増えるんはなんか、つらたん・・・＿( _´ω`)_
しかも、体脂肪率１．８％増て、なにこれ？？やばくね？？？(笑)
これであなたもパーフェクボデーーー、とか言ってる場合じゃなくね？？
やば、、、疲れが一気に、、、、
これが今日のお腹、でも心なしか微妙に昨日より引き締まってね？？（幻か・・・）
うん、でっぷりさん(笑)
まぁ、運動でのダイエットは初めに筋肉がついて、その後に脂肪が燃焼されていくって、誰かが言ってた気がするから大丈夫！！
と、思っておきましょう。
効果が現れないからと、１週間、２週間で辞めてしまってはそれこそ固太りの原因になりかねない、運動ダイエットの効果が出始めるのは１カ月後からですから、それまではコツコツ、コツコツ、レッツエクササーーーーイズ！！！
最後に一言
「テンション、大事」
です。
それでは！次回も絶対見てくれよな！！
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