ども、こんにちはブタくんです。
忙しい、忙しい・・・
最近は特に忙しい、頭の中であれこれ考えながら、別の作業して、気付けば時間に追われ一日が終わります。
社会人なら当たり前の事ですが、月日が経つのってこんなに早いもんでしたっけ？(；・∀・)
子供の頃は学校行って、帰って来て遊びに行って、好きなテレビ見て、宿題して・・・
みたいな事を繰り返してましたけど、毎日が新鮮でキラキラしてた気がします。
大人になると、ただただ時間に追われ、一日を忙殺して終わる毎日。
子供の頃の俺はこんな大人になりたかったんかなぁ・・・
て、センチメンタリティな事言ってても、毎日朝日は昇ります(´・ω・`)
前置きが長くなりましたが、今日は仕事が忙し過ぎてダイエットが出来ないと判断し、筋肉休みの日とさせて頂く事となりました。
丁度、体も痛くなってきた所だったんで、ちょうどいいっちゃあちょうどいいです。
「しかし、お前休んでばっかりちゃうか？」
と、言うお声が聞こえてきそうですが、いいんです！これでいーーーんです！！
最終的には目標体重の６２㎏になるからいーーんです！
それに、今ちょうど体重が落ちない、プチ停滞期を迎えておりますので、それを打開するために一回がっつり休んでみるのもありかなと・・・
↓↓↓前回の記事は↓↓↓
↑↑↑こちら↑↑↑
・前回のおさらい！
筋肉休みの日でもしっかりと、前回のおさらいをして次のステップの糧としましょう！！
前回のおさらい
・ブタくん、夜に食べ過ぎてしまわない秘策を思いつく。
・筋トレは腹八分目位で行うのがちょうどいい。
・腹筋はハナクソほじっててもこなせるレベルに到達。
・腕立て伏せは、しんどいというより方が痛い。
・ステッパーは偉大。
・空いてる時間にステッパーについての「メリット＆デメリット」を記事にする予定。
・体重は１００ｇ増加の８１，６㎏！（ザ・停滞期）
・当然お腹の写真に変化なし！
こんな感じです。
一番つらいのが、腕立て伏せをすると左肩に激痛が走る事ですね。
日常生活に何の支障もないんですけど、腕立て伏せを始めるとめっちゃ痛い。。。
これ、あれですか？朝学校に行かなあかん思ったらお腹痛くなる的なやつ？？
・今日のごはん！
左肩が痛く無ければ腕立て伏せもそろそろセット数増やしたいんですけど、如何せん、この感じやとなかなか増やしづらいです。
今日の筋肉休みで多少マシになってくれる事を願いますけど。どうなるものやら・・・
では、本日のブタくんのエサを見ていきましょう。
・朝：なし
・昼：なし
・夜：肉じゃが 米
・間食：チョコレート チーズハットグ
・その他：コーヒー３杯
ね？忙殺されてるでしょ？？
朝も昼も食べる暇もなく、間食で空腹を凌いで、夜ご飯は前日の残り物・・・
何のコンボやねん！全く楽しない！！
朝昼食べられへんのは、自分の仕事の効率が悪いから仕方ないけど、この流れで夜まで前日と同じ物食べてまうと、毎日が同じに思えて仕方ない。
・今日のブタくんの成果！
せめて夜ご飯位ちょつとリッチにすれば良かった。。。でも、それしてしまうと残り物腐らせてしまう可能性が・・・
ジレンマですな(´・ω・`)
ま、筋トレお休みって思うと、気分はわりかし良かったんですけどね(´◉◞౪◟◉)
それでは、今日は休みなんで成果も何もありませんが、今日のブタくんの成果を一応見ておきましょう
・腹筋：なし
・腕立て：なし
・ステッパー：なし
総合計：腹筋５４０回 腕立て３６０回 ステッパー３４０分
はい、勿論ここは変動ありません(笑)
続いて、本日のブタくんの体重を見ていきましょう。
・体重：昨日 ８１．６㎏→→→今日 ８１．５㎏！ マイナス１００ｇ！
・BMI：昨日 ２８．９→→→今日 ２８．９
・体脂肪率：昨日 ２７．５％→→→今日 ２６．４％
・腹回り：昨日 ９４．０㎝→→→今日 ９４．５㎝
・太もも：昨日 ５２．０㎝→→→今日 ５５．０㎝
お腹の写真
なんか・・・無茶苦茶やな！！
正直ご飯あんまり食べれてないから、体重はもっと落ちてると思ってました。。
たった１００ｇて！あんだけ忙しくて１００ｇて！！
疲れたん脳みそだけ！！(´◉◞౪◟◉)
しかも、ウエストも太ももも増大するっていう・・・・
停滞期おそるべし・・・・
なんでしょうね、これだけ頑なに体重が落ちないと逆にやる気出てきましたわ(笑)
よし、また明日から気合入れて筋トレやって、絶対６２㎏になってやるぞ！！ほんまに！！！
最後に一言
「反骨精神に勝るものは無い」
です。
それでは、次回も絶対見てくれよな！！
にほんブログ村