ども、こんにちはブタくんです。
んんんーーーーラッキーーーセブーーーーン！！！
てな事を前の７日目に書いていたと思いますが、安心してください！今日は冷静です(´◉◞౪◟◉)
だって７の前に１が付いてるでしょ？これはハズレなんです！ハズレ！！
したがって、１７日目でどんだけ７が付いていようが７単体じゃないと興奮しないんですよ、ブタくんは！
（冒頭から訳分からんな、こいつ）
まぁ、そんなわけで（どんなわけや？）前回はダイエットお休み頂いたんですが、今日からまたゴリゴリダイエットして、ブリブリ体重落としていきたいと、思い思われてる適な感じでよろしく！！
（うん、やっぱりどっかテンションがあれやな）
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・前回のおさらい！
前回はダイエットをお休みさせて頂いて、仕事に励まして頂いてたんで、おさらいする事も少ないんですけど、一応おさらいしておきましょう。（ブタくんのテンションが壊れる前に）
・ガッツリ体重が減らない停滞期に突入した為、ブタくん、センチメンタリティな気分。
・この休みで左肩の痛みが取れる事を願う。
・ごはん食べる暇も作る暇もない位忙しい一日。
・しかし、体重は１００ｇしか減らず、停滞期の辛さを痛感。
・目標体重６２㎏への決意は固い。
こんな感じです。
ご飯をあまり食べていないにも関わらず、体重が全然落ちないのは大分つらいものがありますね。
勿論筋トレメニューを休んでいるので当然なのかもしれませんが、圧倒的に食べれていないのに痩せないと言う事は、食事と体重の因果関係はあまりないのかもしれません。（あくまでも推測です）
・今日のごはん！
食べても食べなくてもあんまり関係ない！ってなったら滅茶苦茶食べてしまいそうですが、あくまでも推測ですし、毎日大量に食べ過ぎたり高カロリーなものばかり食べていると、勿論太ります。
でも、過度の食事制限は大したダイエットにならないんじゃないかと思う、今日この頃です。
それでは、本日のブタくんのエサを見ていきましょう。
・朝：おにぎり１個（シーチキン）
・昼：お寿司（回るやつ８皿程度）
・夜：唐揚げ 米
・間食：チョコパン
・その他：コーヒー４杯
こんな感じです。
正直ブタくん、体重が減らないし、ごはん食べれてなくても痩せないしで、ダイエットに若干嫌気がさしています。
それでも習慣になってしまっているのか、お腹がはちきれそうになるまでご飯を食べるって事は無くなりました。
お寿司を食べに行く前は「今日はいっぱい食べるぞ！」的な気分でお寿司屋さんに向かっていたのですが、いざ食べてみると全く食欲も湧かないし、ちょっと食べたらお腹一杯。
普段のブタくんの回転寿司のアベレージは１４皿程、これを考えると、今回の８皿はちょっと少ないですね。
これが普通で前までが異常だったのか、今が異常なのかは分かりませんが、なんだか食に対する執着が、ダイエットを始めて薄くなってきてる気がします。
・今日の筋トレ！
まぁ、あまりご飯を食べなくても満足出来るようになるのは、大食漢のブタくんには大変ありがたい話ではありますが(´・ω・`)
では、今日も張り切ってダイエットしていきましょう！
・腹筋 １７日目
いざ今日の筋トレを始めようと思うと、１日休んだせいでとてもおっくうに感じます。
それでも、ここまで続けたんですから辞めるわけにはいきません、なかなか動かない自分のケツをぶっ叩いてダイエットに励みましょう。
～１セット目～
休んだお陰で筋肉疲労も回復しいつも以上に余裕です。
～２セット目～
まだまだ、余裕。でも、こんだけやってもお腹にあまり変化が感じられないので、やる気はあまりありません。
・
・
～５セット目～
なんだか惰性で終わってしまった様な感じです。
正直もう１～２セット増やそうかとも思ったんですが、今日の所は休み明けってこともあり、様子見程度でいつものセットをこなしました。
・腕立て １７日目
腹筋は余裕でこなせたので、腕立て伏せもそのノリでこなしたいです。
左肩の痛みが消えていてくれると非常に助かるんですが。。。
～１セット目～
お？今日はまだ痛くない♪しんどさもいつもよりちょっとだけマシな気がする♪
～２セット目～
いや、気のせいや・・・めっちゃ左肩痛くなってきました・・・なんなんやろ？これ？？
～３セット目～
しんどいのは痛いせいであんまり分かれへんけど。肩が外れそうな位の激痛・・・
やっぱり肩の痛みが治りませんね。。。このまま痛いのが続くようで日常生活でも痛くなるようだったら、一度病院に行ってみます。
まぁ。ただ単に今まであまり動かしてなかった所に負荷をかけ過ぎた、使い痛みやと思うんで暫くは痛みを我慢して、筋トレを続けますけどね(´・ω・`)
（ドＭのブタくんにはちょうどいいご褒美ですわｗｗ）
・ステッパー １７日目
腕立てで肩が痛くなる以外は極めて余裕でこなせる様になった筋トレ。
このステッパーもやり始めの頃を考えれば、全然余裕です♪
～１０分経過～
いつも決まった音楽を聴いて、決まった曲順で再生させていくと、いちいち時間を気にしなくていいので、集中力が持続しておすすめです。
～２０分経過～
逆にテレビを見たりしながらやってると、頭で考えたりして、ふと集中力が切れて苦痛になったりします。
～３０分経過～
なのでテレビを見ながらステッパーをしたい場合は、頭を空っぽにして視れるようなテレビ番組がおススメだと思います。（あくまでもブタくんの場合は、ですけど。）
あ、いつもの決め台詞忘れてた・・・
ヴィーーーーークトリーーーーーー！！！
ここで、言っときます(笑)
いや、これ別に言う必要はないんですけど、ステッパーが筋トレの一番最後の作業なんで、一日の区切りに「今日も俺頑張ったよ！」て意味で言っとかないと、なんだか気持ち悪い(笑)
・今日のブタくんの成果！
今日もいつも通りのダイエットメニューを無事にこなす事が出来ました。
筋トレも大分慣れてきたので、明日からちょっとずつセット数を増やしたり、新しい事をしてみたりしていきたいと思います。
それでは、ブタくんの今日の成果から見ていきましょう。
・腹筋：１０回１セット ５セット
・腕立て：１０回１セット ３セット
・ステッパー ３０分
総合計：腹筋５９０回 腕立て３９０回 ステッパー３７０分
続いて、ブタくんの本日の体重。
・体重：昨日 ８１．５㎏→→→今日 ８１．９㎏！ プラス４００ｇ！
・ＢＭＩ：昨日 ２８．９→→→今日 ２９．０
・体脂肪率：昨日 ２６．４％→→→今日 ２６．２％
・腹回り：昨日 ９４．５㎝→→→今日 ９５．０㎝
・太もも：昨日 ５５．０㎝→→→今日 ５６．０㎝
今日のお腹の写真
はい、見事に増大しておりました！
おめでとーーーーーーー(´◉◞౪◟◉)
でもね、ブタくんもうこの位の増えたり減ったりでは動じません！！
だって、もうなんだか慣れちゃった！！
ホンマ、毎日毎日毎日毎日・・・・ちょっと減らせば、ぐんぐん増えての繰り返し。。。俺は育ち盛りの子供かっちゅーねん！！
しゃー無いっすね、筋トレメインでやってるから、筋肉量が増えてるとポジティブに捉えて、続けていくしかないっす(=ﾟωﾟ)ﾉ
最後に一言
「最後に燃えるのが脂肪！」
です。
それでは！次回も絶対見てくれよな！！
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