モチベーションが・・・ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２８日目

ども、こんにちはブタくんです。

昨日は長男の誕生日だったので、ダイエットはお休みさせて頂いたんですけど、、、

やばい、一日休んですっかり元気！！のつもりが、ちょっとモチベーションが下がってる感じがします(；・∀・)

昨日がなんだか幸せやった感じやったからか？？

あかん、あかん(；・∀・)
これは、無理やりにでもテンション上げとかないと、また、ダイエットが嫌で嫌で仕方なくなる(￣▽￣;)

↓↓↓前回の記事は↓↓↓

ハッピーバースデイ　ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～２７日目

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1 ・前回のおさらい！
2 ・今日のごはん！
3 ・今日の筋トレ！
4 ・今日のブタくんの成果！

・前回のおさらい！

ダイエットするのが嫌になる前に、サクッと前回のおさらいして、サクッと筋トレしていきましょう。

・ブタくん、長男の誕生日の為筋トレを休む。

・ご飯はなかなかの高カロリー。

・ダイエット休みの為体重は８００g増加！

・しかし、家族との時間は大切。

こんな感じです。

昨日はダイエットを休んだので、別段書くことも無いですが、特筆すべき点は、「ダイエット休みだからって食べ過ぎ！」って事位ですかね(；・∀・)

まぁ、たまの家族サービス、ブタくんもはっちゃけたい気持ちも分からなくはないですね(´・ω・`)

・今日のごはん！

まぁ、食べ過ぎて太ってしまったんなら、運動でリカバリーすれば良いだけの話(=ﾟωﾟ)ﾉ

合わせて食事制限なんかも出来れば、効果２倍♪２ば～い♪

それでは、今日のブタくんのエサを見ていきましょう。

・朝：なし

・昼：唐揚げ

・夜：酢鳥　米　豚汁

・間食：なし

・その他：コーヒー４杯

うん、全く食事制限する気ない(笑)
昨日に引き続いての、高カロリーオンパレード(；・∀・)

まぁ、昨日のからあげが大量に残ってたから、アレンジ料理になるのは仕方ないけど、流石に連日こんなに高カロリーな食事はきついかな、、、
年齢的に、胃もたれもするし(；・∀・)

・今日の筋トレ！

こんだけカロリー高い物ばっかり食べてて痩せれるんでしょうか？

最近は運動に続いて、食事の見直しもしないといけないかもと、若干の危機感を抱いてはいるんですが、なかなか実行するのは難しいですね。

とりあえず、食事制限は置いておいて、体重の増減を見ながら、運動量を増やしていくしか方法は無さそうです。

・腹筋　２８日目！

さて、今日も始まりました！筋トレのお時間です！！

最初はそんなに苦手でもなければ、得意でもない腹筋から(=ﾟωﾟ)ﾉ

～１セット目～

昨日が休みだったので、なかなか筋トレを始めるまでに時間がかかりました(笑)

～２セット目～

始めるまでにウダウダなんやかんや理由を付けて、後に後に回そうとするのは、悪い癖ですね(；・∀・)

～３セット目～

時間が遅くなればなるほど、やる気も低下するって分かってるんですけど、だらだら先延ばしにしてしまう。

・

～７セット目～

それでもやり始めれば最後までやり遂げるんですから、早くやってしまった方が楽なんですけどね(笑)

～８セット目～

分かっちゃいるけどやめられな～い♪人間って本当に誘惑に弱い生き物なんだと再認識させられます_(:3 」∠)_

もう腹筋８セットは余裕ですね♪
休み明けで、初めは若干ぎこちない感じでしたが、３セット目くらいからは、いつも通りにこなせてる感じでした。
食べ過ぎ感はありましたが、筋肉疲労が回復しているので、本当にサクッと終わっちゃいました♪

・腕立て　２８日目！

きました！ブタくんが筋トレで一番嫌いな項目！！

腕立て伏せ！！

セット数は増やせてるけど、いつまで経っても「辛い」「しんどい」「腕痛い」の三重苦！！

～１セット目～

「嫌い」「いやだ」と思っていても、人生には避けられない事が沢山あります。

～２セット目～

そんな事に比べれば、毎日腕立て５セットなんて嫌な事の一つにもなりません(笑)

・

～５セット目～

ほんの１０分程度の運動、気合で何とでもなりますよ♪

実際その気合を出すのが大変なんですけどね(笑)

でも、実際苦手な運動程、終わってみれば「あれ？こんなもんなん？？」て感じで終わるんですよ。
嫌い過ぎて、しんどかったことの記憶が飛ぶみたいな(笑)

・ステッパー　２８日目！

で、逆に、そんなにしんどくないと思ってた運動程、しんどかった時の記憶は鮮明に残ります。
これは、あれですか？
しんどい記憶を鮮明にして、苦手意識を芽生えさせてやろうとする、脳の陰謀的な？？

そして、気が付けば運動を辞めてしまって、リバウンドしまくって絶望する、、的な？？

～１０分経過～

本当に毎日やってる事はほとんど一緒なんですけど、一日一日なんでこんなにしんどさが違うんでしょうか？

～２０分経過～

足の怠さ、疲労感、辞めたい度が軒並みMAX！！
いつもはこの２０分あたりが一番集中出来て、楽しく踏み踏み出来る時間なんですが、今日はここが一番つらかったです。

～３０分経過～

んんんんんんーーーーーーーーヴィーーーーークトリーーーーーー！！！

久しぶりにステッパーが辛くて、しんどいと思いましたね(；・∀・)
一度辛い、しんどいと思ってしまうと、そこから集中力を取り戻すのが中々難しく、頭の中がずっと「辛い」「しんどい」「辞めたい」で一杯になってしまいます。
なんとか、あともうちょっと、あともうちょっと、と自分をごまかして３０分やり遂げましたが、あんな辛いステッパーは二度とごめんだと思いました(；・∀・)

不思議ですね、毎日やってる事なのに、気持ちでこんなに変わるんですね。