ども、こんにちはブタくんです。
ダイエットも３日目になってくると流石に「筋肉痛」がひどいですね(;´Д｀)
ホンマ、仕事に支障が出る位、腹！腕！足！！んでもってケツ！！！がバッキバキ(笑)
特にケツと腹はちょっと動かすだけで不愉快な痛みが・・・
まぁ「筋肉痛」が起きるってことは、ちゃんと筋トレ出来てて効いている証拠でもあるんでいいんですけど・・・
しかし、痛い！！何しても痛い！！！はぁ、今日のダイエットメニューをこなすのが憂鬱でしかたない・・・
でも、ちゃんと体重減って効果も出てきたし、今やめたらそれこそただのヘタレやな・・・うん・・・がんばろ～・・・
↓↓↓前回の記事は↓↓↓
↑↑↑こちら↑↑↑
・前回のおさらい！
今日も今日とてやっぱりブタくん、やる気の欠片も見えません。(笑)
折角ちょっと体重が落ちてきたのに今辞めるのは勿体無いぞ！！
それではサクッと前回のおさらいを
・筋肉痛に苦しみながらもいつもの最低ノルマ、腹筋３セット、腕立て３セット、ステッパー２０分を文句を言いながらもこなす。
・腕立て伏せで腕はもげないらしい。
・ステッパーはテレビを見ながらするより、音楽を聴いて集中してやった方が、なんだか良さそうな気がする～♪
・ブタくんの体重が８２．４㎏になる。
・ブタくん喜び過ぎて調子に乗る。
大体こんな感じですかね、まだ前回の記事を読んでない方はこちらから是非読んでみて下さい。
ブタくんに対する愛着がきっと湧くはず？
・今日の筋トレ！
今日も始まってしまった・・・今日の筋トレ・・・
筋肉痛がつらい・・・休みたい・・・腕もげる・・・・脚・・・てか・ケツ・・いたい＿( _´ω`)_
いきなり呪いの呪文かの如く現れて弱音しか吐かないブタくん登場(笑)
まぁ、初めのうちは筋肉痛はある程度仕方が無いんですけど、何してても痛いのはつらいですよね。
それでもやらなければいけないんです、皆の為に！（誰の為や？）ブタくんの為に！！今日も筋トレを！！！
６２㎏の元のスリムな体型に戻ってカッコいいお父さんになりたいんです！！！
・腹筋 ３日目！
さ、やり始めたらもう逃げられません！！今日も張り切って行きましょう！！
まずはいつもの腹筋から！！
～１セット目～
「うぅ、つらい、、寝転ぶのもつらい」いつもの様に弱音スタートのブタくん。
筋肉痛で思うように上体が上がりません。
しかし、１セット目の中盤位になんだか違和感が・・・
～２セット目～
「あれ、なんかあんまり痛くないような？？」ブタくん、あまりの筋肉痛の酷さでついに現実逃避か？？どうやらあまり筋肉痛を感じていない様子！！
これは！僥倖！！圧倒的、僥倖！！！
～３セット目～
「やっぱり、全然痛くない♪これならスイスイこなせる！！」これは現実なのか、それとも幻なのか、今まであんなにつらかった腹筋が全くつらくありません！！
これは、きっと毎日頑張っているブタくんに対しての神様のご褒美でしょう、きっと。
無事３セットの腹筋を終えたブタくん、今日はまだまだ余力満点！！
でも、セット数を増やそうとしないのが「ブタくん」らしいっちゃ、ブタくんらしい(笑)
・腕立て伏せ ３日目！
腹筋があまりに楽過ぎて元気満点のブタくん、これは腕立て伏せもきっと余裕で出来る筈！！
～１セット目～
ぎしぎし、ぎしぎし、、「なんか、腕からいや～な音が聞こえる」「てか、きっつっっ」腹筋が楽だったので調子に乗ってたブタくん、痛恨のミス！！
どうやら自分の体重を忘れてたもよう！！！
～２セット目～
「いや、あの腹筋の楽さなんやったん・・・」「ばーりきついねんけど・・・」
どうやら腹筋と打って変わって、腕立て伏せは相も変わらずつらいみたいです。
それもそのはず！なんてったってブタくんの体重は現在８２㎏！！！
そりゃ腕への負担は腹筋の非じゃないやろ(笑)
～３セット目～
「いや・・もーーーー・・・マジ・・もゲル！！！」また言ってますわ(笑)
大丈夫！人間の腕はそんなに簡単にもげたりしませんぞ(´◉◞౪◟◉)きっと。
何とかノルマの３セットを終えたブタくん。
しかし、腹筋で余った余力は全て使い果たした、それほどまでに腕立て伏せが苦手なのだ、ぶたくんは・・・
果たして次のステッパーを無事やり遂げる事が出来るのでしょうか？
・ステッパー ３日目
疲労困憊、腕パンパンで最後に向かうのがこの強敵「ステッパー踏み踏み」。
一見するとただステッパーを踏み踏みしているだけにしか見えないが、実は、、、ステッパーをただ踏み踏みしているだけなのだ！！！
（うん、なにが言いたいかさっぱり伝わらんな）
まぁ、ブタくんが言いたいのは、「ステッパーって地味やけど、バリクソしんどいねんぞーーーーーー！」
て、事です。
それでは！レッツ～ステッパー踏み踏み！！
～５分経過～
「この辺は、まぁ、いつも通り、しんどいけどまだ頑張れる！」
お、珍しくブタくんから「頑張れる」との言葉が(笑)
今日はなんだかいけそうな気がする～。
～１０分経過～
「あれ？しんどいけど、なんかいつもとちょっと違う」何なんでしょう？ブタくんに一体何があったのでしょうか？弱音を・・・弱音を吐かない！！！
～２０分経過～
「いや、今日はまだいける！つらいけどいける！！あと１０分の合計３０分やる！！！」
おぉぉぉ～と！！一体どういう風の吹き回しだ～！？！？明日は天変地異でもおこるのか～！？！？
ブタくんが自主的に運動を増やすとは・・・ダイエットおそるべし！！
～３０分経過～
ヴィーーーーーーークトリィーーーーーーーー！！！！！
今日は相当調子が良かったのでいつもは２０分のステッパーを３０分に増やし、見事達成しました！！
これで３０分ステッパーを踏めると言う事が分かったので、明日からのダイエットメニューは、腹筋１セット１０回を３セット、腕立て１セット１０回を３セット、ステッパーを３０分に変更してやっていきたいと思います。
いや、今日は頑張った！運動強度を上げるのはもっともっと先かと思っていましたが、こんなに早くノルマを増やせるとは思いませんでした。
この調子で無理のないように運動して、目指せ６２㎏！！ですね(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
・忘れ物
今回は、このまま今日の成果に行く前にふと思ったことがありますのでここで書かせて頂きたいと思います。
この「ブタくん減量奮闘記」では、ブタくんの日々のダイエットの記録を毎日更新しつつ、ブタくんの体重８３㎏から６２㎏を目指す事と、このブログを見てダイエットで挫けそうな人、またはダイエットで挫けてしまった人の励みになればと思い更新しております。
でもね？？ブタくん思ったんです。
ブタくんが何を食べたとか、どれくらい太ってるかの写真とか、ブタくんの体脂肪率とか、載せるの忘れてね？？
はい、完全に失念しておりました。
ブタくんのお腹の写真が見たいかどうかは置いといて、何を食べたとか、何キロの写真とか無いと、ダイエットの信憑性に欠けるんではないかと。
そりゃそうですよね、テレビのダイエット番組でさえ、色々な情報を載せてるのに、弱小ブロガーのブタくんが載せなくて一体何の励みになるのかと・・・
と、いうことで、ブタくん、今度からもっと精細な（て言っても写真位やけど）情報を皆さんに提供していきたいと思います。
これからも「ブタくん減量奮闘記」では自身の体重６２㎏を目指すと共に、皆さんと共に成長出来るよう努力して参りますので、これからも末永く宜しくお願い致します。
・今日のブタくんの成果！
さて、堅苦しいのはここまでにして、ブタくんの今日の成果にいってみましょ～(=ﾟωﾟ)ﾉ
・腹筋：１セット１０回 ３セット
・腕立て伏せ：１セット１０回 ３セット
・ステッパー：３０分
総合計：腹筋９０回 腕立て９０回 ステッパー７０分。
今日の変化としては、今まであんなにつらかった腹筋が割と楽にこなせるようになったのと、ステッパーを２０分から３０分に増やしたこと。
依然腕立て伏せはつらいけど自分の成長が見れた日だったのでとても有意義な日になりました。
それでは、次は皆さんお楽しみの、本日のブタくんの体重発表～♪
本日のブタくんの体重は
・８１．６㎏！
はい！！減りました！！！更に減りました！！やっふぅい；おいｊｇｆｇ－－！！
すいません、取り乱しましたm(__)m
本日も見事体重が減っておりました、昨日の体重が８２．４㎏で今日が８１．６㎏だから・・・マイナス８００ｇ！！
始めた時の体重から考えると・・・マイナス２㎏！！！
いや、これは素直に嬉しいですね♪
元の体重が増えすぎているので、ある程度は落ちやすいと思ってましたが、たった３日間で２㎏もダイエットする事が出来るとは。
この調子でガンガン体重を落としていって、早く皆様にブタくんのスリムなボディーをお披露目したいですね。(笑)
最後に一言
「油断大敵、火がボーボー」
です。
それでは！次回も絶対見てくれよな！！
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