ども、こんにちはブタくんです。
かれこれダイエットを始めて早１３日目ですね。
早いのか遅いのか・・・
ダイエットを始めて３日間くらいは、「なんでこんなしんどい事やらなあかんねん」て毎日思ってました。
それも、４日目とこなしていくうちにどんどん楽しくなってきて、毎日の運動の時間が楽しみで楽しみで・・・・
て、んなわけあるかいや！！
毎日毎日嫌で嫌でしゃーないっちゅうねん！
いや、普通のダイエットブログとか商品紹介とかやったらこんな感じで書いていくんかな～、っと思って書いてみました。(笑)
世の中広いから「ダイエット大好き！！」とか「筋トレ命！！」て人も居てると思いますけど、紛れもなくブタくんはそのタイプではありません。
努力するのが嫌いで、隙あらば楽をしたいと考える、そんなタイプの人がこの世界の大半を占めてると思ってるんですけど。。。（ブタくんの勘違いならスマン）
そんなグータラなブタくんでも、コツコツダイエットに励めばきっと痩せれると妄信？して、頑張ってる感を出すのがこのブログ。
自分を無理やり楽しいと思い込まして日々のノルマをなんとかこなすブタくんに、楽しむ余裕なんてありません。。。（筋トレ中はなるべくポジティブを意識するけど）
あ～ソファに転がってポテトチップス食べながら一日中アニメ見ときたい・・・
↓↓↓前回の記事は↓↓↓
朝ごはん、大事！ ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～１２日目
↑↑↑こちら↑↑↑
・前回のおさらい！
冒頭からダメ人間パワー全開ですね(笑)
しかし、人間なんて大体そんなもんだと思います。
だって、進んで努力して頑張れる人がこんなに太る事なんてないと思いますよ？
きっとここまで太る前に減量して、体型維持出来てる筈です。
自堕落な生活を送っていた罰ですね_(:3 」∠)_
さて、ボヤいても体重は１gも減りません！気を取り直して、まずは前回のおさらいから。
・ブタくん、もしかして食べ過ぎなのでは？と若干気付く。
・しかし、まだ制限はしない模様。
・筋トレは腕立て伏せ以外はマジで余裕♪
・体重は微増して８１．４㎏に。
・未だお腹の写真に変化は見られない。
こんな感じです。
まぁ、やってる事が毎回一緒なんで仕方ないっちゃあ仕方ないんですけど、中々内容が薄いですね(;´∀｀)
・今日のご飯！
薄い内容は、取り敢えずキャラでカバーして（出来てないけど）新しい事をなんか模索していきますか。
それでは、今日のブタくんのエサ
・朝：食パン
・昼：Lチキ 米
・夜：クリームシチュー 米
・その他：コーヒー３杯
なんだ？この食事は(；・∀・)
栄養バランス皆無、ただ食べたい物をその日に貪り食う！！
家族５人の大黒柱の食事とは思えんな(笑)
・今日の筋トレ！
食事に関しては、今嫁が４人目を妊娠中なんでしゃーないですね(；・∀・)
ブタくんがご飯を作ると大体こうなる(笑)
ダイエットにおいて一番大事なのは摂取カロリー引く消費カロリーって、このブログで五月蠅い程言ってきたけど、実際カロリーコントロールが一番難しいですね。
気が付くとついつい何かに手を伸ばして食べてしまったり、カロリーを考えずご飯を作ってしまったり・・・
特に家族がいる人は自分だけ家族と違う食事メニューを作ったりするのが手間なんで、カロリーコントロールが疎かになりがち。
そりゃなかなか痩せませんわ_(:3 」∠)_
これは、やっぱり消費カロリーの方を増やしていくしかありませんね。
て、ことで、今日もレッツ・エクササーイズ！
・腹筋 １３日目！
消費カロリーを増やすには、毎日ひたすら動き続けるか、筋肉量を増やしてカロリーの消費量を増やすしかありません。
そのためには、一に筋トレ、二に筋トレです！
今日も張り切って腹筋しましょう。
～１セット目～
このくだりもなかなかネタ切れしてきました。ここまで余裕で出来る様になってくると１セット目～４セット目のくだりはいらないのではないかと・・・
・
・
・
～５セット目～
いつも通り、別段しんどい事も無く終了。
うん、マンネリ化してきてるな(；・∀・)
なんか新しい書き方を考えないと、飽きてまう(;´∀｀)
・腕立て １３日目！
こういう時YouTubeに動画を投稿して、このサイトに張り付けた方がみんな見やすいんかな？？
よく分からんけど。
しかし、YouTubeに動画を載せるって事は、ブタくんのきっったないお部屋を全国に公開する事になってしまう。。。
これは悩みどころですな(´・ω・`)
～１セット目～
仮に動画を載せたとして、こんなしょーもないおっさんの毎日の筋トレ動画なんか需要あるんかいな？
～２セット目～
毎日腕立て、腹筋、ステッパーしかやってへんから秒で飽きられるんちゃうか？
～３セット目～
他のダイエット？的な動画を上げてる人の動画を見てみたら、まーーー到底真似できひん位体鍛えてるし・・・
お？YouTubeの事考えてたらサクッと、腕立て終わりましたね。(=ﾟωﾟ)ﾉ
毎日この位無意識で腕立て出来れば、セット数増やせる日も近いかもしれません。
・ステッパー １３日目
YouTubeか～、昔ブタくんYouTubeにチャレンジした事あるんですよ。
あれは確か、ヒカキンさんがまだまだそんなに有名になってない頃。。。
あの頃、ブタくんは「YouTubeに動画いっぱい投稿したら、メッチャ稼げるんちゃん！！」みたいな事言ってましたね。
で、ブタくん試しに幾つかの動画を投稿したんですよ、来る日も来る日も編集して、アップロードを繰り返して・・・
んんんんんーーーーーーヴィーーーーーーークトリーーーーーーー！！！！
おや？そうこう言っているうちにステッパーの３０分が終わってしまいましたね(笑)
ブタくんのYouTubeをやってみた話は、まぁ、反響があれば別記事にて書いてみたいと思います。
その時は、このブログ「メリット＆デメリット」のコンセプトに従って、ブタくんの知りえる限りの「YouTubeに動画投稿」する事のメリットとデメリットをお伝えできればな、と、思います。
あ、勿論、反響が無ければ書きません(笑)だって書いてもブタくんにメリット無い事ですし(笑)(笑)
・今日のブタくんの成果！
何やら意地悪な事を言ってるブタくんですが、安心してください、気が向けば書きます。
そんな事より今は、ブタくんの成果ですよ！！
・腹筋：１０回１セット ５セット
・腕立て：１０回１セット ３セット
・ステッパー：３０分
総合計：腹筋４４０回 腕立て３００回 ステッパー：２８０分
続いて、本日のブタくんの体重
・体重：昨日 ８１．４㎏→→→今日 ８０．９㎏ マイナス５００g！
・BMI：昨日 ２８．８→→→今日 ２８．７
・体脂肪率：昨日 ２６．３％→→→今日 ２５．６％
・腹回り：昨日 ９６．０㎝→→→今日 ９５．０㎝
・太もも：今日 ５６．０㎝
お腹の写真
今日からちょっとだけ、色々増やしてます(笑)
腹回りの掲載に合わせて、太ももの太さも掲載しています。ブタくんは昔格闘技をやっていたせいで、太ももが普通の人より太いのがコンプレックスなんで、どの位まで細くなるか検証していきます。
あと、その日のブタくんの体重を写真で残していきたいと思い、体重計の画像も合わせて掲載しております(笑)
しかし、ちょっとだけ体重は減りましたね(=ﾟωﾟ)ﾉ
これは正直に嬉しい♪
合わせて体脂肪率も減ってますが、お腹の写真になんの変化も見られないのがなんだか残念です。
早くシックスパック的なバキバキの腹筋を皆様にお見せしたいんですが・・・
ま、蓄積してる脂肪の量が違いますからね！！(笑)
気長に見守ってやって下さい、最後には絶対６つに割ってやりますんで(=ﾟωﾟ)ﾉ
最後に一言
「なんでも挑戦してみなければ分からない」
です！
それでは、次回も絶対見てくれよな！！
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