ども、こんにちはブタくんです。
減りましたね♪よーーーやく減りましたね♪体重♪
ちょっとだけですけど、ようやく成果が出だしたって所でしょうか？
長い長い停滞期を抜けて？ここから一気にズドーーーーン！と体重が落ちて行ってくれればモチベーションも上がるんですけどね♪
そんな甘いもんじゃないですかね(´・ω・`)
↓↓↓前回の記事は↓↓↓
停滞期からの脱出？ ブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～１８日目
↑↑↑こちら↑↑↑
・前回のおさらい！
長く苦しい停滞期をようやく抜け出した感のある前回。
しかし、ここで気を抜いては一気に元に戻ってしまうかも、、、
ここは気合を入れ直して、より一層ダイエットに励まなければいけませんね。
それでは、前回のおさらいから。
・停滞期が長すぎてブタくん精神をやられてくる。
・このブログ、ブログ村のランキングではそこそこのランキング。
・食事に対する意欲が減少中。
・腹筋、腕立て伏せのセット数を１回づつ増やす。
・しかし、ステッパーは変わらず。
・体重大幅減少！（１、１㎏マイナス！）
・でも、まだお腹の写真に変化は見られない。
こんな感じです。
まぁ、大幅減少！なんて書いてますけど、今までが減ってなさ過ぎただけ感も大分ありますが、嬉しいもんは嬉しいです♪
ちょっと気になるのはこの日、あんまりご飯を食べれてないので、そのせいで体重減っただけ説もありますね(´・ω・`)
・今日のごはん！
まぁ、なんにせよ、体重が減ってくれたことによって、ブタくんのモチベーションは爆上げなんですけどね(笑)
それでは、今日のブタくんのエサを見ていきましょう。
・朝：なし
・昼：コロッケ 米
・夜：牛肉炒め 味噌汁 米
・間食：なし
・その他：コーヒー３杯
今日もあんまり食べれてない・・・(；・∀・)
これ、ホンマにダイエットとか意識してなくて、ただ単純にごはん食べる時間がないんです_(:3 」∠)_
本当はもっと健康的にご飯もいっぱい食べて、運動もそこそこして、痩せる！って感じで書きたいんですけど、これが忙しい現代人のリアルです(笑)
・今日の筋トレ！
こんなに忙しいのに痩せないのが、デスクワークの辛い所。
逆にデスクワークメインで仕事してて、運動もそんなにしてなくて痩せてる人みると、「ご飯食べてんの？？」って聞きたくなります。
ブタくんは１００％太ります(笑)（現実に太った）
幸い、ブタくんはお菓子がそんなに好きじゃない（チョコレートは大好き！ｗ）から、そこまで空き時間にぼりぼりお菓子を食べませんが、痩せてる人って、意外にお菓子大好きって人多いですよね。
それで太らんとか・・・
チートか？？
・腹筋 １９日目！
さ、そろそろ、今日も運動初めて行きましょう。
さすがに１９日目ともなるとこの感じにみなさん飽きてきましたか？？
大丈夫です！ブタくんはもっと飽きてます(笑)
～１セット目～
まぁ、飽きるのもしょうがないです。このブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～は自分の日々のダイエットの記録用でもあるので、そんなに専門的な事は書いてないです。
～２セット目～
ただ、こうやって書き続けて、嫌々ながらも日々、ダイエットに励めば、いつかは絶対痩せられる！
～３セット目～
成功できる！って事を証明したいんです。
・
・
～６セット目～
こんな努力が嫌いなブタくんでも痩せられるんやで！って。
継続は力なりとか、コツコツ積み重ねる事が大事とか、言葉では分かっています。
でも、実際やってみると続ける事の難しさを痛感しますよね。
ダイエットに限らず、このブログも基本毎日更新してますし（内容は置いといてｗ）、仕事もそうです。
続けるって言う単純な事が凄く難しいんです。
それが、「やればできる！」の成功体験に変われば、色々な事への励みになるんじゃないかな？とブタくんは思っております。
・腹筋 １９日目！
基本的にブタくんはしょーも無い事しか書かないし、皆様のお役に立てているかもわかりません。
しかし、継続して、試行錯誤しながら書き続けて、やり続けていれば、いつかきっと誰かの役に立てると思っているから、ブタくんは書きます。
え？なんでいきなりそんな真面目モードなん？って？
アナリティクスのＰＶ結構下がったから、ショック受け取んねん！！
～１セット目～
正直、アナリティクスのＰＶ数なんて今の段階ではそんなに気にしてません。(笑)
～２セット目～
まだまだ、このブタくん減量奮闘記～６２㎏への道～は、書き始めたばっかりですし。
～３セット目～
結果も全然出せてません。それに、今の段階で大人気になってしまったらプレッシャーできっとブタくんカッコつけた事しか言わなくなります(笑)
～４セット目～
ここはキツイ！！！まじ、喋ってる余裕ない位きつい！！！
やっぱり腕立ての４セット目はキツイですね(；・∀・)
流調に喋ってたんが、止まってしまいました(笑)
・ステッパー １９日目！
色々な事を試しながら、最終的にダイエットにも成功して、合わせてこのブログも大人気！ってな感じになれば最高なんですけどね。
今の現状ではまだまだ道のりは険しそうです(´・ω・`)
～１０分経過～
今日は敢えて筋トレ中もこんな感じで書いて見ました。
～２０分経過～
実際の筋トレ中はこんな事あんまり考えてません(笑)しんどいし早く終わらんかな～とかしか考えてません(笑)(笑)
～３０分経過～
ヴィーーーーークトリーーーーーー！！！
あ、でも、ステッパーを踏んでる時は結構ブログの事とか、仕事の事とか考え事してる事が多いですね。
そうやって集中して考え事してたら、あ、っという間に３０分終わってしまう気がして楽なんです。あくまでも「気がする」だけですけど(笑)
・今日のブタくんの成果！
なんだか、今日はブタくんの決意表明？的な感じで、筋トレが終わってしまいましたね。
まぁ、それだけ昨日の体重が減ったことが嬉しかったんでしょう(；・∀・)
それでは、今日のブタくんの成果を見ていきましょう。
・腹筋：１０回１セット ６セット
・腕立て：１０回１セット ４セット
・ステッパー：３０分
総合計：腹筋７１０回 腕立て４７０回 ステッパー４３０分
続いて、本日のブタくんの体重。
・体重：昨日 ８０．８㎏→→→今日 ８１．１㎏！ プラス３００ｇ！
・ＢＭＩ：昨日 ２８．６→→→今日 ２８．７
・体脂肪率：昨日 ２６．７％→→→今日 ２６．３％
・腹回り：昨日 ９４．０㎝→→→今日 ９４．０㎝
・太もも：昨日 ５４．０㎝→→→今日 ５６．０㎝
本日のお腹の写真
んーーーー、食事量昨日とあんまり変わらないんですけど、増えましたね、体重(；・∀・)
なんでやろか？
水分の摂りすぎ、かな？？
まぁ、３００ｇの増加なんて誤差の範囲ですよ！誤差の！！
明日にはまた、ガツーーーーーン！と落ちて狂気乱舞の舞を踊りますよ(笑)
ちょっと気になるのは、もしかしてまだ停滞期抜けてない？？
最後に一言
「捕らぬ狸の皮算用」
です。
それでは、次回も絶対見てくれよな！！
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